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这张表太有用了! 看到的都存下了~

发布时间: 2019-03-04

防范心脑血管疾病,饮食管理非常重要。北京中医药大学东直门医院心内科主任医师 鲁卫星提醒,科学地吃,可能帮助“吃走”八种心脑血管病。

钾可增进身体中多余的钠排出。苹果、香蕉、橙子、橘子、柿子等色彩赫然的水果跟西兰花、菠菜、芹菜、苋菜等深色绿色蔬菜都富含钾元素。

推荐

荞麦、燕麦中含有丰富的可溶性膳食纤维,能抑制小肠对胆固醇的接受,下降胆固醇水平。

芹菜

芹菜存在清热解毒、利尿消肿、平肝舒压、防备便秘等功效;芹菜的叶茎有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用。

第一张表

木耳、香菇

可改进脂类代谢,降落肝脏中的脂肪跟胆固醇的含量。

叶类蔬菜、橙子、黄豆等富含叶酸的食品

吃走心脑血管病

苹果、香蕉、橙子、西兰花等高钾食物

香蕉

5、动脉粥样硬化

可促进心肌代谢,增加血管韧性,使血管弹性增加。

菊花有助于扩展冠状动脉,增添血流量,降低血压。

心肌缺血患者每日食用100克洋葱,降血脂作用较好。

洋葱

可改良微循环。

菊花茶

2、高血脂

荞麦

好处

食物

猕猴桃、柑橘、柠檬和紫皮茄子等富含维生素C的食物

可调节心肌功能。

有病不治不可能,但有病不妨就是真傻啦!下边咱们报社联系了很多医生给大家整理了一份疾病对比表,能够对照自己的疾病有效预防、调节,值得每一幸运老人公号的友人收藏了~

香蕉含有丰富的钾,具备抗动脉粥样硬化、降血压、保护心脏的作用,香蕉还可润肠通便,避免使劲排便,引起心脑血管意外。

疾病

茄子

3、冠心病

荞麦、燕麦等含膳食纤维多的食物

1、高血压

4、心肌缺血